O que é a psicoterapia e como ela pode te ajudar?

A psicoterapia é uma relação de escuta atenta e acolhedora que visa promover saúde mental e clareza diante situações de todo tipo que causem angústia, ansiedade, tristeza, estresse, etc. ao paciente. Ela é fundamental no tratamento de transtornos psiquiátricos, como ansiedade e depressão.

Funciona assim: o paciente fala sobre o que quiser, o psicólogo escuta com cuidado e faz apontamentos que tragam um maior entendimento sobre o que foi dito, quais pontos podem ser a fonte da angústia, reflete sobre padrões de comportamento e/ou relacionais adoecidos e suas origens, faz questionamentos. A partir daí, paciente e psicólogo podem dar um mergulho mais profundo na história de vida do paciente e eventos que foram importantes e possam ter determinado a forma atual de a pessoa estar no mundo hoje, e juntos pensam em mudanças que possam ser benéficas e trazer mais saúde e liberdade.

A ideia é, ao longo do tempo, formar um laço de confiança e cumplicidade, onde o paciente se sinta seguro para expor as dores e traumas que carrega e, sendo visto, ouvido e acolhido, possa também se ver, ouvir e acolher.

O que esperar da psicoterapia?

Entendo que o grande ganho da psicoterapia é desenvolver uma relação mais acolhedora consigo mesmo, onde você consiga se compreender bem, e assim se posicionar de uma maneira que faça sentido para você e que seja construtiva nas diversas situações da vida.

Em quadros psiquiátricos, a terapia é fundamental no entendimento das causas do adoecimento e na elaboração de novas formas de lidar tanto com a doença, quanto com suas causas.

Se você quer experimentar a psicoterapia, conheça meu trabalho, entre em contato para conversarmos melhor!